羅北生長於香港銅鑼灣,他從踢街球出身,直到20歲經人推薦進入東方足球隊香港乙組足球聯賽,踢了一賽季後就升上東方足球隊香港甲組足球聯賽,且擔任球隊先發,又踢了一年香港甲組足球聯賽,即入選香港聯賽選手隊,是當時的明星球員,此後還效力於九龍巴士足球隊、光華康體會及電訊足球隊,也代表中華民國贏得多座冠軍。 1971年自香港甲級聯賽電訊足球隊退役後,開始從事足球教練的工作,起初先是擔任元朗足球會教練,之後經光華康體會的顏雄推薦赴臺灣執教的飛駝足球隊,該隊係由中華民國國防部聯合勤務總司令部創建及營運。此後,羅北執教飛駝足球隊15年,贏得多座冠軍,期間也曾擔任中華隊的教練,後來隨著具有中華民國國軍色彩的飛駝足球隊因國防部改變政策不再外聘球員、教練,所以在獲得香港甲級聯賽東方足球隊邀請他擔任技術顧問後離開了臺灣。